Masajul este un dulceag dulce care ne relaxează, dar mai ales ne ajută să îmbunătățim funcționalitatea corpului nostru.
A fi masat de profesioniști competenți este întotdeauna un lucru minunat. Cu toate acestea, din moment ce nu toată lumea își poate permite un SPA în fiecare zi, vreau să aduc SPA-ul acasă! Cum? Învățându-vă în câțiva pași simpli cum să efectuați un masaj facial drenat, să vă treziți pielea și să vă oferi un moment de relaxare bine meritată .
DESCARCAREA AUTOMAȚIEI FACIALE ÎN PAS CU PAS
1. POZIȚIE
Alegeți o poziție confortabilă . Puteți face acest lucru stând în fața oglinzii, așezat sau culcat confortabil pe pat. Important este că ești relaxat și, eventual, cu umerii descoperiți. Părul trebuie colectat și chipul curat . Ideal este să o faci după curățarea feței și aplicarea unei măști. Puteți profita de acest moment plăcut pentru a aplica crema sau serul facial . Masajul va ajuta la transmiterea ingredientelor active conținute în interiorul lor în piele.
2. PREGĂTIREA PENTRU MASAJ
Când ne gândim la masaj sau tratamente faciale, ne concentrăm întotdeauna exclusiv pe această parte a corpului. Așadar, să uităm imediat că, pentru un rezultat excelent, trebuie să avem grijă și de gât și de decolteu . Așa că hai să începem pregătirea pentru masaj.
Punem mâinile deschise pe stern, una peste alta, cu degetele orientate către burtă. Prin aplicarea unei anumite presiuni, rotiți-le spre gât și înfășurați decolteul, apoi gâtul până când ajunge la maxilar. În acest moment mâinile noastre creează un suport pentru față, deci păstrând poziția hai să ne îndreptăm spre ceafă, ne țesem degetele în spatele ei, aducem gâtul înapoi și apoi, păstrând poziția, ne întoarcem la gât creând cu brațele X, astfel încât să înfășurați decolteul și să vă aflați în poziția de pornire. Repetați de 3 ori.
3. MASAJUL FACE
După a treia manevră suntem gata să începem masajul facial.
Ajutând cu vârful index și cu degetele mijlocii pornim din centrul bărbiei și masăm întreaga maxilară spre urechi. Mișcarea va fi de tip circular de prindere și eliberare (trageți o C în sensul acelor de ceasornic de jos în sus, după terminarea turului, eliberați și reluați de jos). Repetăm această mișcare de 5 ori pe fiecare stație, apoi ne mișcăm și reluăm până ajungem la urechi.
Acum deschidem mâinile și așezăm degetul mare și arătătorul în spatele urechii în timp ce inelul din mijloc și degetul mic pe față. Prin aplicarea presiunii ușoare începem să efectuăm mișcări circulare. Mișcarea trebuie repetată de 5 ori fără a scoate vreodată mâinile de pe față.
În acest moment, să trecem la masarea zonei de sub nas, efectuând întotdeauna mișcarea de prindere și eliberare de 5 ori așa cum am făcut-o sub bărbie.
Acum așezați vârful degetelor pe obraji și faceți fricțiuni circulare în sens orar și în sens invers acelor de ceasornic. Repetați de 5 ori.
Mutăm indexul și degetul mijlociu pe colțul exterior al nărilor nasului și masăm deplasându-ne spre atașarea sprâncenelor, mișcările trebuie să fie întotdeauna circulare în strângere și să se elibereze repetate de 5 ori și să fie efectuate foarte calm.
Să ne așezăm acum pe colțul interior al ochilor și să masăm zona de sub pleoapele inferioare, să mergem spre exterior pentru a ajunge la temple. Pentru această parte a feței, cea mai delicată, rămâne foarte ușoară cu auto-masaj.
Cu arătătorul și degetul mare strângem ușor sprâncenele în patru locuri și apoi glisăm vârful degetelor peste ele. Tot în acest caz, prindem și o lăsăm ciupită și o lăsăm într-un mod foarte lent și dulce. Repetăm mereu de 5 ori.
Acum așezăm degetele ambelor mâini plane pe frunte și le lăsăm să alunece în sus alternativ.
În cele din urmă, așezați-vă mâinile pe față, acoperindu-l complet. Întindem pielea cu o atingere ușoară, dar prezentă spre urechi.
Ei bine, fetelor și băieților, masajul nostru de față este încheiat, totuși, înainte de a-mi lua rămas bun, vreau să vă ofer câteva sfaturi utile .
Lucruri importante de știut
- Când efectuăm acest tip de masaj, vom atinge stațiile ganglionare, de aceea trebuie să avem grijă să-l executăm cu delicatețe și încetinire .
- Întotdeauna efectuăm manevrele de 5 ori, cu excepția părții pregătitoare, acest lucru este important pentru a obține rezultate.
- Auto-masajul facial se poate face o dată pe zi și nu are contraindicații .
- Nu efectuați acest masaj dacă aveți febră, herpes, boli de piele sau infecții în curs de desfășurare, deoarece stresarea ganglionilor limfatici ar însemna răspândirea virusului mai rapid în tot corpul.
- Un cont îndrăzneț este să vă relaxați, să efectuați masajul ca un dans, să vă găsiți ritmul și să vă bucurați de el.
Ei bine, acum știți totul și sunteți gata să efectuați o bună reglare a feței. Aceasta este tehnica mea, sper că sfatul meu vă poate ajuta sau dacă sunteți deja expert în masaje, să vă inspirați metoda. Lasă-mă să știu cum te-ai găsit!
Credit foto - www.shutterstock.com