Pentru mulți dintre noi care avem pielea corectă împreună cu primul soare, arsurile solare ajung și ele punctual.

Suferinții știu că este o problemă care reapare în fiecare vară dacă nu sunt luate măsurile de precauție necesare.

Arsurile solare este un tip de dermatită care apare dacă te expui excesiv la soare în primele zile, când nu a fost încă produsă cantitatea necesară de melanină: atunci pielea, în special fața și decolteul, care sunt zone mai delicate, încep să se înroșească provocând mâncărimi sau chiar bășici.

Gravitatea depinde de durata și intensitatea expunerii la soare, dar și de tipul de piele, cele mai clare sunt cele cu cel mai mare risc. Febra și starea de rău pot apărea și în cazurile cele mai acute de arsuri solare .

CUM SE PREVENITĂ
O nutriție bună și suplimente alimentare pe bază de caroten pot ajuta la prevenirea arsurilor solare (prevenirea ar trebui să înceapă în jur de 30-40 de zile înainte de expunerea la soare). Trebuie să alegem alimente bogate în antioxidanți precum vitamina C, vitamina E, zinc și seleniu. Aceste substanțe sunt conținute, de exemplu, în citrice, roșii, ardei, morcovi, caise, nuci și alune, ulei de măsline, spanac și iaurt. De asemenea, este important să bei multă apă.

Odată ajuns în vacanță, nu uitați să aplicați o cremă de protecție foarte mare, cu 20 de minute înainte de a face soare, astfel încât pielea să aibă timp să o absoarbă și să reaplice după fiecare baie. În cele mai tari ore, între 12 și 16, este bine să faceți o pauză de la soare, dar amintiți-vă că razele soarelui se filtrează și în umbră, așa că sfatul este să purtați o cămașă albă de bumbac. Seara, după un duș, aplicați bine după soare, cu proprietăți liniștitoare.

CUM SĂ ÎI ÎNGRIJIȚI
Dacă oricum apare arsuri solare, va trebui să aplicați o anumită cremă pe care o puteți cumpăra la farmacie. Mai bine să evitați remedii improvizate pe baza sfaturilor bătrânei. În cazuri grave este necesar să solicitați sfatul unui medic. Odată ce eritemul a apărut, va fi necesară evitarea expunerii la soare timp de câteva zile, până la vindecarea dermatitei.

Categorie: